Тест 3.

ТЕСТ 3

 

Вопросы для самопроверки:

  1. Определите понятие «физическая подготовка»
  2. Двигательное умение (ДУ). Признаки ДУ.
  3. Двигательный навык (ДН). Признаки ДН.
  4. Перечислите этапы обучения движениям.
  5. В чем заключаются особенности каждого этапа обучения движениям?
  6. Каково содержание основных методических принципов физического воспитания?
  7. Перечислите основные методы физического воспитания.
  8. Что такое физические качества? Назовите основные физические качества.
  9. Двигательная реакция. Простая и сложная двигательная реакция.
  10. Дайте определения основным видам физической подготовки.

 

Тесты:

  1. Процесс воспитания физических качеств и формирования двигательных умений и навыков называется:

+а) физической подготовкой;

б) физическим воспитанием;

в) физической подготовленностью;

г) физической культурой.

 

  1. Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением

движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения, называется:

а) двигательным умением;

б) техническим мастерством;

в) двигательной одаренностью;

+г) двигательным навыком.

 

  1. Отличительными признаками двигательного умения являются:

а) нестабильность в выполнении двигательного действия;

б) постоянная сосредоточенность внимания на технике выполнения двигательного действия;

+в) автоматичность управления двигательными действиями;

г) неустойчивость к действию сбивающих факторов (встречный ветер, дождь, плохое освещение мест занятий, шум в зале, на стадионе и т.п.).

 

  1. Цель обучения на этапе углубленного разучивания техники двигательного действия:

а) сформировать у ученика основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах;

+б) добиться целостного, технически грамотного выполнения движения;

в) достижение высокой степени координации и автоматизации движений;

г) достижение стабильного выполнения движения в непривычных условиях.

 

  1. Физические качества – это:

+а) функциональные свойства организма, которые определяют двигательные возможности человека;

б) врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности;

в) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности;

г) комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах.

 

  1. Сила – это:

а) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»;

+б) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время;

в) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений);

г) способность человека длительно выполнять работу с большой интенсивностью.

 

  1. Абсолютная сила – это:

а) максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела;

+б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление;

в) проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц;

г) сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека.

 

  1. Относительная сила – это:

+а) сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса;

б) сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим в) сила, приходящаяся на 1 см2 физического поперечника мышцы;

г) сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением.

 

  1. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется:

+а) простой двигательной реакцией;

б) скоростью одиночного движения;

в) скоростными способностями;

г) быстротой движения.

 

  1. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:

а) эластичностью;

+б) гибкостью;

г) растяжкой;

в) разминкой.

 

  1. Способность к продолжительной работе без снижения ее эффективности или способность противостоять утомлению называется:

а) функциональной устойчивостью;

б) биохимической экономизацией;

в) тренированностью;

+г) выносливостью.

 

  1. Способность продолжительно выполнять физическую работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения называется:

а) физической работоспособностью;

б) физической подготовленностью;

+в) общей выносливостью;

г) тренированностью.

 

  1. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется:

а) аэробной выносливостью;

б) анаэробной выносливостью;

в) анаэробно-аэробной выносливостью;

+г) специальной выносливостью.

 

  1. Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственных усилий:

+а) активной гибкостью;

б) специальной гибкостью;

в) подвижностью в суставах;

г) динамической гибкостью.

 

  1. Под пассивной гибкостью понимают:

а) гибкость, проявляемую в статических позах;

+б) способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих сил (усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т.п.);

в) способность человека достигать большой амплитуды движений во всех суставах;

г) гибкость, проявляемую под влиянием утомлен.

 

  1. Какое из физических качеств при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость?

а) выносливость;

+б) сила;

в) быстрота;

г) координационные способности.

 

  1. К скоростно-силовым упражнениям относятся:

а) отжимания__________;

б) подтягивания;

+в) прыжки в длину;

г) вис на перекладине.

 

  1. К показателям физической подготовленности относятся:

+а) вес, рост;

б) артериальное давление и ЧСС;

в) время задержки дыхания;

г) сила, выносливость, скорость.

 

  1. Бег на короткие дистанции развивает:

а) выносливость;

б) прыгучесть;

в) координацию;

+г) быстроту.

 

  1. Укажите, что не относится к методическим принципам физического воспитания:

а) систематичность;

+б) сила воли и смелость;

в) сознательность и активность;

г) доступность и индивидуализация.

 

  1. Методы регламентированного упражнения подразделяются на:

+а) методы обучения двигательным действиям и методы воспитания физических качеств;

б) методы общей и специальной физической подготовки;

в) игровой и соревновательный методы;

г) повторный и интервальный методы.

 

  1. Весь процесс обучения любому двигательному действию включает в себя…, которые отличаются как частными задачами, так и особенностями методики:

а) два этапа;

б) четыре этапа;

+в) три этапа;

г) пять этапов.

 

  1. Основные задачи ОФП это:

+а) укрепление здоровья и гармоничное физическое развитие;

б) достижение высоких спортивных результатов.

 

  1. Виды спорта, развивающие преимущественно общую выносливость это:

а) керлинг;

+б) лыжные гонки;

в) стрельба;

+г) плавание.

 

  1. Физическая подготовка – это:

а) воспитание морально-волевых качеств;

б) овладение рациональными формами ведения соревновательной борьбы;

+в) развитие двигательных качеств и овладение техникой движений.

 

  1. Какие упражнения развивают силу?

а) бег с соревновательной скоростью;

+б) подтягивания;

в) марафонский бег;

г) прыжки через скакалку.

 

  1. Под координационными способностями (ловкость) следует понимать:

а) способности выполнять движения без излишней мышечной напряженности;

б) способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле сознания;

+в) способности быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать свою деятельность в зависимости от обстановки;

г) способности противостоять физическому утомлению в видах деятельности, связанных с выполнением точных движений.